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また走ろう

Author:また走ろう
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2017.09.14    カテゴリ:  マラソン大会 

   第5回白山白川郷ウルトラマラソン  しょの3

灼熱の後半戦へ。

白山白川郷ホワイトロードを抜け、やっと人里へ戻ってきました。
ホワイトロードで応援を受けたのは大会関係者と道路工事業者さんからだけかな?
久し振りに住民の方々から応援を受けた時には、温かくて なんか泣けてきた。
瀬戸エイド。
大声で元気のいいあんちゃんがいて、元気を分けてもらいました。
cov17091141.jpg

道の駅(アイルトン)セナを抜けて
cov17091142.jpg

雰囲気のいい赤い橋を渡り
cov17091143.jpg

いよいよ手取キャニオンロードに入ります。
cov17091144.jpg

手取キャニオンロードは北陸鉄道金名線の廃線敷に作られたサイクリングロード。
金名線の名前はなんと金沢と名古屋を結ぶ予定で作られた鉄道とか。
すごい壮大な構想だったんですね!

旧駅舎を利用した白山下サイクルステーション エイド。
cov17091145.jpg

この地点で約48km。
ウルトラマラソンの練習として走った距離は諏訪湖3周の48kmまで。
ここから未知の領域に入りました。

50km:5時間41分43秒

ホワイトロードでは14℃だった気温が手取キャニオンロードは30度近くまで上がっていた。
道は平坦だが、後頭部からの直射日光が体力を奪う。

石川県住みます芸人がいた、綿ヶ滝いこいの森エイド。
cov17091146.jpg
cov17091147.jpg

全エイド制覇で そば をいただいたが、内臓疲労で胃が受け付けてくれなかった。
次のエイドは一番楽しみにしている そばソフト。
はたして食べられるのだろうか?
エイドで10分以上の休憩を取り出発するが、左膝が痛い。
6月に右膝を痛めてほぼ完治をしたが、痛めていない左が痛くなるとは。。。
もう走れなくなっていた。
”30秒走って、2分歩く” の繰り返しでなんとか前を目指す。
自分を抜いていき着実に歩を進めている女性ランナーたちを見ながら 『 女性は強いなぁ 』 と思ったりした。

60km:7時間17分08秒

瀬木野エイドで楽しみにしていた そばソフト。
想像していたコーンに入ったソフトではなかったが、美味かった。
ソフトなら食べれて3個もおかわり。
cov17091149.jpg
cov17091148.jpg

ここでずっと休んでいたかったが、そうもいかず仕方なしにスタート。
残り10kmは切ったが、制限時間も残り少なくなっていた。
70kmなので サブ7+1時間以内に走りたい と考えていたが無理。
制限時刻は午後2時半 (と思っていた、実際は午後3時だった)
10分/km を超えると制限時刻ギリギリ、 足が攣って止まるかもしれない。
時間との戦いで9分/km をキープ。
しかし、暑い、暑すぎる
瀬木野から次の給水所まで5km以上もあり、意識がもうろうとして身の危険も感じた。
これもウルトラマラソンの洗礼か?
ここまで暑くなるとマイボトル携帯が必要だったね。

最後のエイドにたどり着いて、被り水で少し復活。
残り3km。
フィニッシュ地点のパーク獅子吼への上りが、またキツイ、 階段もあったし。
応援を受ける前後だけはカッコつけて走ったが、居なくなると走る気力無し。
さあ、フィニッシュエリヤのにぎやかな声が聞こえてきた。
最後も上りだったが、ここだけは意地でフィニッシュラインを駆け抜けた。

70km:8時間56分19秒

終わった~
楽しみにしていた初ウルトラは、想像以上に苦しかった。

100kmはまだ30kmも走るの!?!
いやあ、とても無理!
70kmにしておいて良かった~。
cov17091415.jpg

― あと1回続きます。 ―

いじょ。

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2017.09.13    カテゴリ:  マラソン大会 

    第5回白山白川郷ウルトラマラソン  しょの2

完走率が出ましたねぇ~
例年は80%くらいでしたが、55%とは・・・・・・
コースよりも暑さにやられた走りは後ほどに。
2017白山5


三方岩トンネルから続けます。

やっとコースの最高地点1445mまでたどり着きました。
三方岩トンネルの中間からは石川県白山市に入ります。
今日はいい天気。 名峰白山もしっかり見えました。
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とがの木台駐車場エイドではおからドーナツをいただく。
思ったよりも口の中の水分は持っていかれませんでした。
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国見山エイドにはコーラが、 生き返ります。
 (ぜいたくを言えばもっと冷たいコーラが良かった)
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上りでは 8分/km 台でしたが、下りではペースが上がり 5分/km 台に。
膝を傷めないように ” 着地時には膝を曲げながら着地 ” を心掛けたのですが・・・
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白山白川郷ホワイトロードでは一番の見所となる ふくべの大滝。
 (松本山雅ユニで走りました)
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ここのエイドが全エイドの中で一番うまかった。
梅干し入りの冷たいそうめんです。
cov17091135.jpg

30km:3時間29分13秒

白山林道事務所エイドでは、 おろしうどん。
目標が全エイド制覇なので食べまくりです。
cov17091137.jpg
cov17091138.jpg

補給食を持たずに走りましたが、エイドで十分エネルギー補給ができます。
逆に食べ過ぎて動けなくなるくらいです。

一里野温泉あたりのちょっとした上り坂でも、これから先の道程を考えると歩いちゃいます。
周りの皆さんもほとんど歩いていました。
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42.195km:4時間49分

まだ続きます。

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2017.09.11    カテゴリ:  マラソン大会 

   第5回白山白川郷ウルトラマラソン  しょの1

初めて走るウルトラマラソンとして、第5回白山白川郷ウルトラマラソン70kmを走ってきました。
コースはこんな感じ。
2017白山3
2017白山4
最初の上りさえがんばれば、後は楽だ! と思っていたのは走るまで。
実際はキツク・苦しく・70kmにしておいて本当に良かった。
制限時間切れに怯えつつ、何とか 8時間56分19秒 で完走。



需要は無いかもしれませんが、その様子を写真多めで。
前日受付けのため、長野県から富山県を抜け、石川県白山市へ。
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受付場所が、石川県白山市か?
岐阜県白川村か? 選べるので便利です。
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ウルトラマラソンの朝は早い!
夜が明ける前からスタートです。
スタート地点は岐阜県白川村。
cov17091119.jpg

世界遺産の白川郷の記念写真もブレまくり。
cov17091120.jpg

白山白川郷ホワイトロードの上りは乗鞍や美ヶ原よりは急坂でない感じ。
約8kmの料金所へ到着。
cov17091121.jpg

今回は完走目標ですが、もう一つの目標は全エイド制覇。
ここでは飛騨牛乳をいただきました。
cov17091122.jpg

10km:1時間8分32秒
さらに上るとスタート地点の白川村が雲海の中に。
幻想的な風景です。
cov17091124.jpg

さらに上へ上へ。
cov17091125.jpg

完走を目指して、少し無理をして走り続けましたが
ウルトラのコツは 『 苦しかったら歩いてもいいんだ 』 ってラスト20kmで教えられました。
cov17091127.jpg

このトンネルの中間から石川県白山市です。
cov17091129.jpg

20km:2時間25分12秒
ここまでは気温が14℃くらい。
とても走りやすかったのですが、後半は・・・・・

しょの2へ続く。。。

2017.07.24    カテゴリ:  マラソン大会 

   ラン×スマでやるよ、 南越前町花はす早朝マラソン大会

南越前町花はす早朝マラソン大会 10kmを走ってきました。
昨年より4分以上も遅かったですが、無事に走れたのでい~んです。
  あっ、45分は切れました。 正式タイムはJogNoteの方で⇒⇒⇒
17723hana2.jpg
速く走りたい気持ちと、故障をしたくない気持ちのせめぎ合い。
右足を使うのが怖いので、そっと着地をすると地面からの反発がもらえない。
時々右膝の力が抜ける感覚もあり、ギクシャクとしてバランスの悪い走り。
でも、今の力は精一杯出せたと思います。


もう一つの大きな目的は白山白川郷ウルトラマラソンの下見。
17123a.jpg
ホワイトロードはランニングが禁止なので車で走ってみました。
景色が良くてすごく楽しみです。
スピードある走力は必要ないので、たぶん走れます。


ラン×スマで南越前町花はす早朝マラソン大会が特集されます
“ザ・たっち”が、10kmの部を走りながら取材をしていました。
放送は9月9日(土)・16日(土)です。  ずっと先で忘れちゃいそう・・・

2017.07.09    カテゴリ:  マラソン大会 

   御礼 ブログ村の方々

IMG_4471_800original.jpg
毎日、ブログ村マラソンの記事を読んでいます。
7月1日の所沢8時間耐久レース/フルマラソンを走りましたが
コカブさんが撮影された写真がアップされていました。
記念になります。
ありがとうございます。


EPSN8317(修整1)
R-2さんとトヨチンさんがおすすめのチョコようかん。
早速、補給食として食べてみました。
チョコ感たっぷりでチョコ好きにはたまりません。


今日も有意義な情報を求めてうろうろしています。


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