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2007.08.18    カテゴリ:  ランニング用品 

   走ることで怪我・・・予防にインソール

インソール


走ることで健康になるのか?
今のところ答えはNOだ。
膝蓋靭帯炎、椎間板ヘルニア、アキレス腱断裂等走ることで怪我をしてきた。
怪我の予防としてたどり着いたのが、ランニングフォームの改造とインソール。

フォームは跳ねるようなバネを利かせたストライド走法⇒すり足気味のピッチ走法へ。

インソールはランニング用のスーパーフィートインプラスを愛用している。

もう二度とアキレス腱を切らないように。
それだけは気を付けて、走っている。

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