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Author:また走ろう
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2008.08.01    カテゴリ:  ラン毎月のまとめ 

   2008年7月のまとめ

0807
目標:腰痛を治して200km以上走りたい。
結果:腰痛が治り273kmと過去最長に走れました。


7月上旬は、腰痛で走れないためエアロバイクで距離を稼ぐ。
腰痛が良くなってからは、ハーフマラソン大会2回、諏訪湖2周ランで走り込めました。
腰痛が治って本当に良かった。
これからは走った後に冷水シャワーでアイシングをしっかりします。
小布施見にマラソンは楽しい大会で素晴らしかったです。

来月は北海道マラソンの月。
前半は走り込み、後半は休養に当てます。

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おおおおおおおおお・・・
腰痛治りましたか。。。
よかった、よかった。。。
本当によかったね。。。。

今月はうまく走れたようで。。。
お疲れ様でした。。。
走れなかった時に、走っている人を見るとうらやましかった~。
健康の大事さが身にしみました。

マラソンは趣味ですから命を削ってまで走ることはないし
楽しみながら走れればいいなと、改めて思いましたよ。






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