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また走ろう

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2015.12.21    カテゴリ:  マラソン大会 

   楽しかった、はが路ふれあいマラソン(栃木県)

はが路1000

” あと1秒何とかならなかったのかな~ ”
予定は前半4分35~40秒ペース、後半4分25→20秒ペースの3時間9分31秒狙い
予定より速いペースで、22kmから4分20秒ペースで行けたのに、詰めが甘い。。。。。


前日は強風でどうなる事かと思ったが、晴天! 
寒いが妖怪ウォッチロングTで、ポンチョはいらない!

スタート:大きな大会ではないのでスムーズ、赤羽さんがいてやや離れて付いて行く
5km:21分59秒 予定より速いが、無理はしない
10km:44分38秒 平坦なので4分33秒/km位、予定より1分速い
15km:1時間7分15秒 4分35秒/kmと順調、ここからいよいよ上りだ
             お守りを配っていた!すごい
20km:1時間31秒4秒 4分40秒予定が50秒/kmだ、ジェットコースター坂は昨日下見をして
             予習ができていたので、耐えるのみ
25km:1時間53秒39秒 坂を下ったらペースアップと思ったが、22kmの坂でキロ5
             この坂を上ったところからペースアップ、 4分20秒を切るペースだ!
             キロ5からの切換えできるか不安だったが、大丈夫だった
30km:2時間15分17秒 4分20秒/kmを切るペース、順調
35km:2時間37分2秒  ジバニャン効果だ!元気をもらう
40km:2時間59分40秒 4分20秒ペースから落ちる、28秒/km位
               40kmの坂で40秒/kmまで落ちる、10分切れるかも???
               ラストゴール直前で10分を超えた、ネットは切れたか?
              ⇒ダメだった~
3時間10分00秒  9分台に1秒届かず
42.195kmを走ってきて、たった1秒に泣くなんて。。。。。

ジバニャンは子供たちに人気で楽しかった!

静岡は最初から攻めよう!
目指せ、サブ3.1(3時間6分)


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