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Author:また走ろう
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カテゴリー 《 ラン毎月のまとめ 》   全7ページ
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2010.11.03    カテゴリ:  ラン毎月のまとめ 

   ラン10月のまとめ

1010run
9月、10月と2ヶ月連続で300kmを越えて走った。
10/28 あと3日を残して249km、 300kmまで残り51km。
  果たして300km越えを達成できるのか??
10/29:22km、 10/30:20km、 10/31:20km
  3日連続の20km走でなんとか帳尻合わせで 311kmランの達成。  
なんでこんなに走るの?? → 11/14 いびがわフルマラソンに出ます。

11/3 いびがわに備えた最後の走り込み、 諏訪湖2周=32kmラン。
  1周目は6分30秒/kmのマイペース。
  2周目は下諏訪向陽高校 陸上部のJOGにくらい付いて4分57秒/km。
1周目で 『 疲れたなぁ 』 と思っていたのに、高校生と競り合うと5分切り。
がんばりを発揮するのに、競り合いって大事だよね。

2ヶ月連続の300km越えで何が変わるのか?
11/14 いびがわマラソンで自己ベストが出せるのか?  自己ベスト 出したいなぁ~

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2010.07.01    カテゴリ:  ラン毎月のまとめ 

   2010年6月のRun

100701
左膝痛も治り、237km走れました。

7月は
・スキーは石井スポーツカスタムフェア
   ・・・・・板、買っちゃえ(SUPER SONIC) 
・マラソンは小布施見にマラソン
   ・・・・・もしかしたら出られない? 
・山雅はナイトゲーム
   ・・・・・うわぁ~、7/3琉球戦は飲み会だ  

2010.01.31    カテゴリ:  ラン毎月のまとめ 

   2010年1月のラン

100131
1月の距離稼ぎ&東京マラソンの練習で
1周・1km毎の距離表示ができた諏訪湖へ。
1周目は身体が走りたいペースで走ると
  6分50秒/km くらい。
大会ではこんなに遅くちゃダメなので
2周目は5分50秒のペース走 
無事走り終えました。

これで、1月のランニング距離は155km。
昨日フルタイムでスキー、今日32kmランニング。
我ながらタフだね~。
2月も今月並みに走れればgood。
そして、東京マラソンを楽しもう。

2月からは松本山雅FC応援も再開。
FC岐阜ホームページによると
2/13(土) トップ 練習試合13:00vs松本山雅(長良川球技メドウ)


この日はバッチテストも無いから見に行こうかな???

2010.01.01    カテゴリ:  ラン毎月のまとめ 

   2009年12月ランニングまとめ

0912
群馬富岡サファリマラソンで自己新ならず
スキーシーズンに入り、距離が延びず
それでも155km走りました。

2009年の漢字は 『 』 の年だった。
10km、ハーフマラソンで約10年振りに自己記録更新!
年間距離は2574km走り、これも新記録。
2010年も健康で元気に走りましょう!!!
詳細を読む »

2009.11.30    カテゴリ:  ラン毎月のまとめ 

   風邪治らず、目標いかず、11月のRun

0911
山雅応援のため強行日程の鳥取行きで疲れ
帰宅ランで汗をかいたら風邪を引いた。
5日経つが未だ直らず。

結局、177kmと200kmにもいかず・・・・・・
走れる時は気が付かないが、健康第一だねぇ。

群馬サファリ富岡マラソンはベストを尽くそう。
その後は、スキーだ  
気が付けばリフト券9枚集まっていた。

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